Jeżeli chcesz sprawić, aby Twoje ciało było bardziej sprężyste i pięknie ukształtowane lub chcesz poczuć się zdrowsza i silniejsza zdecyduj się na ćwiczenia wzmacniające Body Ball (Piłki) i Zdrowy kręgosłup.

Body Ball (Piłki)

Zajęcia łączące wzmacnianie i wysmuklanie mięśni, zapewniające poprawę równowagi oraz relaks. Duże piłki, które pierwotnie wykorzystywano w rehabilitacji, stosowane w fitnessie umożliwiają ćwiczenia przy odciążonym kręgosłupie i aktywizują mięśnie głębokie. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.

Zdrowy kręgosłup

Lekcja umożliwiająca wzmacnianie i tonizowanie najważniejszych partii mięśniowych ciała. Są to zajęcia o umiarkowanej intensywności, bez podskoków i biegu, z wykorzystaniem hantli i materacy. Przy spokojnej muzyce pozwalają osobom, które pragną pozbyć się problemów z kregosłupem usprawnić swoje ciało, a także wzmocnić kości, których gęstość z wiekiem maleje, przez co stają się podatne na złamania i urazy.