Prawie każdy chce spalać tkankę tłuszczową, ale nie każdy wie, że wymaga to odpowiednich ćwiczeń. Oferujemy zajęcia dostosowane do wieku i poziomu zaawansowania. W tej grupie znajdziesz: Basic Step, Step.

Basic Step

Trening prosty technicznie, wykorzystujemy tylko podstawowe kroki. Średni poziom intensywności pozwala nawet osobom początkującym pracować nad spalaniem tkanki tłuszczowej. Każdy, kto chce w przyszłości wykonywać bardziej skomplikowane choreografie na stepie powinien zacząć od tych zajęć. Przeznaczony dla osób początkujących.

Step

Trening o średniej intensywności, którego efektem jest przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej w organizmie. Dzięki użyciu stepu podnoszona jest intensywność zajęć oraz dodatkowo aktywizowane są mięśnie ud i pośladków. Podczas tego treningu grupa uczy się i powtarza kilkakrotnie układ zwany "choreografią". Dwa poziomy zaawansowania: Step dla grup średniozaawansowanych oraz Step dla grup zaawansowanych.