Czy można odrobić nieobecności na zajęciach?
Tak, lecz tylko do końca miesiąca za który obowiązywał karnet.
Co zrobić jeżeli nie mogę odrobić zajęć?
Istnieje możliwość (sporadycznie) przekazania karnetu innej osobie, aby mogła ćwiczyć za nas na zajęciach (np. mama, koleżanka, sąsiadka).
Do kiedy mogę wykupić karnet w przedpłacie?
Karnet w przedpłacie można wykupić do ostatniego dnia miesiąca poprzedzającego wykupiony karnet.
Czy muszę wykupić wszystkie zajęcia w danym miesiącu?
Klient sam decyduje ile chce wykupić zajęć w danym miesiącu.
Co to jest wskaźnik masy ciała BMI?
Aby sprawdzić, czy masz prawidłową wagę, najlepiej posłużyć się wskaźnikiem masy ciała wg Queteleta określanym jako BMI (body mass index). Oto sposób jego obliczania:
BMI = Masa ciała (kg) / Wzrost (m2)
Wskaźnik ten pozwala na określenie prawidłowości wagi. Na jego podstawie oceniamy:
- niedowagę - jeżeli wartość wskaźnika jest poniżej 18,5
- prawidłową wagę ciała - jeżeli wartość wskaźnika mieści się w granicach 18,5 - 25
- nadwagę - jeżeli wskaźnik mieści się w granicach 25 - 30
- otyłość - jeżeli wskaźnik mieści się w granicach 30 - 40
- otyłość olbrzymią - jeżeli wartość wskaźnika wynosi powyżej 40.
Na przykład: BMI = 70 / 1,732 = 70 : 2,99 = 23,4
Wskaźnik masy ciała tej osoby wynosi 23,4 - zgodnie z przedstawionymi powyżej kryteriami waga ciała mieści się w granicach normy.
Uwaga! BMI nie jest wiarygodnym wskaźnikiem dla kobiet ciężarnych, sportowców (rozbudowana tkanka mięśniowa), młodzieży w fazie wzrostu, osób w wieku starszym.